Прокрастинация? А у вас в учебе так бывает?

Прокрастинация? А у вас в учебе так бывает?

В основе английского слова procrastination лежит латинский корень cras, что означает «завтра». Простыми словами, прокрастинация — это склонность откладывать «на завтра» важные дела и все время отвлекаться на посторонние вещи. Причиной прокрастинации чаще всего становится защитная реакция организма — так психика борется с беспокойством при решении сложных или неинтересных задач.

Как выйти из этого состояния?

Осознать, что вы прокрастинируете

Быть готовым изменить свой подход

Учиться получать удовольствие от текущих задач

Готовиться с вечера

Разбивать задачу на более мелкие

Заботиться о себе

Просто начать делать